Die Entwicklerin von Herzbeschirmt

Mein Herz beschirmen zu können im hohen Wellen­gang und dabei auch auf die Welt um mich herum zu achten – das bedeutet die Lebens­haltung der Achtsamkeit für mich.

​Seit 2013 begleitet mich die Praxis und Haltung der Achtsamkeit wirkungsvoll durch das Auf und Ab des Lebens. Achtsamkeit, Mitgefühl und das Kultivieren des Positiven helfen mir, mein Herz auch in turbulenten Zeiten zu beschirmen.  
 
Um Achtsamkeit weitergeben zu können an Erwachsene, Jugendliche und Kinder habe ich mich umfangreich fortgebildet.

​​In meinem Unterricht als Gymnasiallehrerin setze ich seit 2017 Übungen aus den Bereichen ACHTSAMKEIT, SELBSTMITGEFÜHL, MITGEFÜHL und POSITIVE NEUROPLASTIZITÄT ein.

Das macht den entscheidenden Unterschied für mein Wohlbefinden, die Freude an meinem Beruf und die Beziehung zu meinen Schüler:innen aus. Und auch für meine Schüler:innen: Sie fordern die Übungen aktiv ein!

HERZBESCHIRMT ist das von mir entwickelte Achtsamkeits­programm. Herzbeschirmt unterrichte ich in meiner Achtsam­keits-AG in der Schule und in Kursen mit Jugend­lichen und Kindern sowie Studierenden.

Engagement für Achtsamkeit im Bildungskontext

Um Achtsamkeit im Bildungskontext zu stärken, habe ich 2019 den Verein Anfängergeist e.V. mitgegründet, mich engagiert in Verbänden wie AKiJu e.V. oder dem MBSR-Verband sowie an Kongressen wie dem Lüneburger Schulkongress 2022.

Außerdem unterrichte ich als Hochschul­dozentin an der Leuphana Universität in Lüneburg Lehramts­studierende im Achtsamsein, achtsam Unterrichten und in der Kompetenz, Achtsamkeit zu unterrichten nach meinem HERZBESCHIRMT-Programm.