HERZBESCHIRMT für Jugendliche von 16-19 Jahren
Lerne im Herzbeschirmt-Kurs innere Selbstführung für mehr Focus und Innere Balance
Hey! Als junge:r Erwachsene:r stehst du vor vielen Entscheidungen und Herausforderungen. Abschlussprüfungen, Beziehungen und die Frage, was danach kommt – das kann ganz schön überwältigend sein.
Viele Abiturient:innen, die kurz vor ihren Prüfungen in meinen Herzbeschirmt-Kurs kamen, haben mich gefragt: „Warum hat uns das keiner früher beigebracht?“
Andere haben mir erzählt, wie die Achtsamkeitstools während der Prüfungen ein echter GAMECHANGER für sie waren. Denn es ist wichtig, dein Potenzial genau dann abrufen zu können, wenn es darauf ankommt.
In meinem HERZBESCHIRMT-KURS lernst du alle Achtsamkeitstools, die dir helfen, mehr Fokus und innere Balance zu finden.
Du hast es in der Hand. Entscheide dich jetzt und buche den Kurs oder ein Coaching.
Lass uns gemeinsam deine Stärken entfalten!
Dein Gewinn
Nach dem Training …
- weißt du, wie du Stress in dir abbauen kannst.
- weißt du, wie du einen klaren Geist herstellen und dich konzentrieren kannst.
- kennst du Techniken, dich zu beruhigen und deine Emotionen selbst zu regulieren.
- kannst du SOS-Techniken für akute Stresssituationen anwenden
- kannst du dich selbst freundlich unterstützen und aufrichten.
- hast du mehr Selbstvertrauen und Selbstwertschätzung.
- meisterst du Herausforderungen gelassener.
- gehst du selbstsicherer in Prüfungen.
- kannst du dein Potential leichter abrufen.
- kannst du dich schneller auf das Positive ausrichten.
- kennst du deine Bedürfnisse besser und kannst besser für dich sorgen.
- empfindest du mehr Zufriedenheit, Energie und Leichtigkeit.
- findest du schneller innere Ruhe & Entspannung.
- nutzt du Soziale Medien achtsamer.
- bist du zuversichtlicher und selbstsicherer.
- hat sich dein Wohlbefinden gesteigert.
Lass diesen Struggle hinter dir:
- Du kannst dich schlecht konzentrieren.
- Du hast öfter ein Blackout vor Prüfungen.
- Du bist gestresst von Leistungs- und Gruppendruck.
- Du jagst Perfektionismus hinterher und hast Angst vor Fehlern.
- Du kannst im entscheidenden Moment dein Potenzial nicht abrufen.
- Stress schlägt dir auf Gemüt und Körper.
- Du fühlst dich oft überfordert.
- Du bist sehr selbstkritisch.
- Du hängst in negativen Gedanken fest.
- Dich stressen FOMO und Vergleichen.
- Du erwartest immer das Schlimmste, grübelst viel und machst dir viele Sorgen.
- Du fühlst dich von starken Emotionen wie Angst, Frustration, Unruhe, Wut, Trauer schnell aus der
- Bahn geworfen.
- Die Sozialen Medien haben dich fest im Griff.
Dein Weg
- Achtsamkeitsübungen & Mentaltraining: Lerne Techniken, um im Moment präsent und fokussiert zu sein und so deine Gedanken zu beruhigen.
- Gefühlsmanagement: Erlerne Strategien zum Umgang mit starken Emotionen wie Angst, Frustration, Unruhe, inneren Druck.
- Selbstfürsorge: Erhalte Tipps und Übungen für dein körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden.
- Meditationen: Lerne verschiedene Meditationspraktiken, die dir helfen, innere Ruhe und Balance zu finden.
- Kreativität: Gestalte ein Journal für deine Erkenntnisse.
- Gemeinschaft: Tausche dich in einer Gruppe von Gleichaltrigen vertrauensvoll aus.
- Individuelle Gespräche: Erhalte tiefere Erkenntnisse und individuelle Wege aufgezeigt im Gespräch mit mir.
Deine Extras für deinen Gewinn auch über den Kurs hinaus:
- Übungsvideos & Meditationsaudios. Jederzeit abrufbar.
- Alle Herzbeschirmt-Tipps auf einen Blick. Zum schnellen Nachlesen.
- Poster „Im Garten des Geistes und der Gefühle“. Dein täglicher Reminder.
- Journal: Dein Begleiter für dein inneres Wachstum.
6 Termine + Intensiv-Workshop
8. November bis 13. Dezember 2024
17.30 Uhr–19.00 Uhr
+ Intensiv-Workshop am Samstag, den 30. November 2024
11.30 Uhr–13.20 Uhr
Preis inklusive Materialien und Vorgespräch
Informationen zur Veranstaltung
Beginn der Veranstaltung | 08.11.2024 – 17:30 |
Ende der Veranstaltung | 13.12.2024 – 19:00 |
Einzelpreis | € 260,00 |
Veranstaltungsort | Yoga Connection |