Mein Herz beschirmen zu können im hohen Wellen­gang und dabei auch auf die Welt um mich herum zu achten – das bedeutet die Lebens­haltung der Achtsamkeit und des Mitgefühls für mich.

Vielleicht ist das auch Ihr/dein Wunsch?
Dann sind Sie und bist du hier richtig!

Auf den folgenden Seiten gibt es Angebote für Erwachsene, Kinder und Jugendliche für den eigenen Weg der achtsamen und mitfühlenden Lebens­haltung. Und auch Fortbildungen für die Vermittlung von HERZBESCHIRMT – meinem Programm in Achtsamkeit, Selbst­mitgefühl, Mitgefühl und dem Kultivieren des Positiven für Kinder und Jugend­liche.

Ich freue mich auf den gemeinsamen Weg!

Selma Polat-Menke